Học tiếng Anh ngay cả khi đang ngủ - phương pháp học bằng tiềm thức

Học qua tiềm thức là một phương pháp giáo dục đang trở nên ngày càng phổ biến trên khắp thế giới. Tuy nhiên, tại Việt Nam, trong khoảng thập kỷ gần đây, phương pháp này mới được nhiều người áp dụng.

Cơ sở khoa học của phương pháp học bằng tiềm thức

80% hoạt động của con người được chi phối bởi tiềm thức

Tiềm thức quyết định đa phần hoạt động của con người. Đây là một quá trình mô phỏng đã được lập trình từ lúc bạn được sinh ra, hoặc được hình thành qua thời gian. Tiềm thức là yếu tố quyết định cho khả năng thực hiện nhiều công việc cùng một lúc, như vừa nghe nhạc vừa lái xe hoặc hoặc vừa nghe radio vừa làm việc. 

Mục tiêu chính của việc học ngoại ngữ, đặc biệt là tiếng Anh giao tiếp, là biến chúng thành một phần tự nhiên của tiềm thức, tức là làm cho ngôn ngữ đó trở thành một phản xạ vô thức. Điều này giúp tiếng Anh trở thành một phần không thể tách rời khỏi tiềm thức của bạn. Chính điều này là lý do tại sao phương pháp học tiếng Anh qua tiềm thức đã trở thành một cách học hiệu quả và thu hút sự ưa thích của nhiều người.

Cách thức tác động vào tiềm thức

Mục tiêu của chúng ta là khai thác một phần lớn sức mạnh tiềm thức để phục vụ mục tiêu cá nhân, đặc biệt trong việc học tiếng Anh mỗi ngày một cách hiệu quả. Tiềm thức là tầng phản xạ của tâm trí mà không dễ dàng tác động trực tiếp. Trái ngược với ý thức, tiềm thức của con người không dễ bị kiểm soát bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy, việc ảnh hưởng đến tiềm thức, cụ thể trong việc học tiếng Anh trong tiềm thức, là một thách thức.

Để tác động vào tiềm thức, mỗi ngày chúng ta cần dành ra một khoảng thời gian yên tĩnh, nơi mà các yếu tố bên ngoài không làm xao lãng, để "đăng ký" những thông tin mà chúng ta muốn vào tiềm thức của mình. Ví dụ, chúng ta có thể dành 30 phút trước khi đi ngủ để nghe hoặc xem chương trình bằng tiếng Anh hoặc đeo tai nghe trong khi đang trên chuyến xe buýt đi học vào buổi sáng. Tất nhiên, điều quan trọng là phải duy trì thói quen này thường xuyên và lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian đủ dài.

Theo một số nghiên cứu thời điểm "giữa thức và ngủ" được xem là khi tiềm thức "nhạy cảm nhất" và tiếp nhận thông tin một cách dễ dàng nhất. Trong khoảng thời gian này, tâm trí không còn bị chi phối bởi ý thức, và tiềm thức trở nên rất sẵn sàng để thu thập thông tin. Đây là lý do tại sao phương pháp học tiếng Anh qua tiềm thức thường liên quan đến việc "học trong giấc ngủ".

Tóm lại, cơ sở khoa học của phương pháp học tiếng Anh qua tiềm thức là khai thác nguyên lý hoạt động của tâm trí, tận dụng thời điểm mà tiềm thức trở nên nhạy cảm nhất và không bị tác động bởi yếu tố bên ngoài, thông qua các phương tiện như âm thanh, để biến việc sử dụng tiếng Anh thành một phản xạ tự nhiên.

Phương pháp học tiếng Anh

Bật chương trình học tiếng Anh trong lúc làm việc khác

Có lẽ bạn đã từng trải qua trường hợp nghe một bản nhạc mà ban đầu không cố ý nhớ lời, nhưng cuối cùng bạn vẫn thuộc rất lâu. Hoặc có thể bạn đã nắm bất kỳ thông tin nào đó khi đang xem TV trong lúc ăn cơm. Điều này là do bạn đang áp dụng phương pháp học tiếng Anh qua tiềm thức. Hãy thử áp dụng cách này vào việc học tiếng Anh giao tiếp.

Bạn có thể tìm các video hoặc audio tiếng Anh liên quan đến các chủ đề mà bạn quan tâm, với thông tin hữu ích, và sau đó bật chúng trong lúc bạn đang học hoặc làm việc. Sau khi lặp đi lặp lại một vài lần, thông tin sẽ được ghi nhớ trong bộ não của bạn. Và nếu bạn tiếp tục lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn có thể ghi nhớ thông tin đó trong thời gian dài hơn. Đương nhiên, hãy thay đổi chủ đề nếu bạn muốn tiếp thu nhiều kiến thức khác nhau.

>>> Xem thêm: Nên dạy tiếng anh cho bé mới bắt đầu từ phương pháp nào? Học bắt đầu từ đâu?

Bật chương trình tiếng Anh lúc đang ngủ

Mặc dù đang trong giấc ngủ nhưng tiềm thức của chúng ta vẫn hoạt động. Điều này được thể hiện qua việc chúng ta có thể trải qua những giấc mơ, thậm chí cảm nhận những yếu tố xung quanh khi đang ngủ.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nature Communications năm 2017 đã chứng minh rằng "con người có thể học trong khi đang ngủ." Trong cuộc thí nghiệm, người tham gia được yêu cầu đi vào giấc ngủ trong một phòng tràn ngập âm thanh của những bản nhạc. Khi họ thức dậy, hầu hết đều có khả năng kể lại những cảm nhận và ca khúc họ đã nghe trong giấc ngủ. Kết quả này cho thấy rằng bộ não có khả năng tái tạo thông tin và học hỏi ngay cả khi chúng ta đang ngủ.

Thông qua nghiên cứu này, các chuyên gia đề xuất rằng bạn nên thực hiện học tiếng Anh qua tiềm thức ở giai đoạn ban đầu của giấc ngủ, khi bạn đang ở trạng thái ngủ nhẹ. Điều này là do hiệu quả ghi nhớ phụ thuộc vào giai đoạn của giấc ngủ; ngủ sâu có thể làm giảm hiệu suất học tập và ngược lại.

Bạn có thể sử dụng các loại chương trình như video học tiếng Anh, sách nói bằng tiếng Anh, podcast tiếng Anh, hoặc thậm chí là âm nhạc tiếng Anh mà bạn yêu thích để thử áp dụng phương pháp học này.

Luyện tập phản xạ bằng tiềm thức

Phản xạ tiếng Anh thường liên quan đến khả năng nghe và nói. Trong việc phản xạ nghe nói tiếng Anh thông qua ý thức, chúng ta thường phải đồng thời xử lý việc nói, nghĩ về ngữ pháp, cách nối từng âm, và lựa chọn từ vựng. Điều này có thể khiến cho việc giao tiếp bằng tiếng Anh trở nên khó khăn và không tự nhiên. Ngược lại, phản xạ nghe nói tiếng Anh qua tiềm thức đồng nghĩa với việc chúng ta tập trung vào nội dung giao tiếp mà không phải lo lắng về các yếu tố ngôn ngữ cụ thể, vì những yếu tố này sẽ tự động xuất hiện dưới sự chi phối của tiềm thức. Khi đó, chúng ta sẽ nói tiếng Anh một cách tự nhiên và trôi chảy.

Để thực hiện điều này, hãy thử áp dụng suy nghĩ và luyện tập tiếng Anh trong mọi tình huống, mọi lúc, mọi nơi. Trong bất kỳ tình huống nào, bạn có thể tự mình nói một vài câu tiếng Anh để xây dựng thói quen phản xạ. Ví dụ, bạn có thể thử hướng dẫn bản đồ trong đầu bằng tiếng Anh khi bạn đang đi dạo trên đường. Khi gặp người nước ngoài cần hỏi đường, bạn sẽ tự tin chỉ đường cho họ ngay lập tức bằng tiếng Anh.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã hiểu được phần nào về phương pháp học bằng tiềm thức. Tùy theo thói quen, mục đích học của mình để áp dụng phương pháp học phù hợp nhé.